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        大量喝水對腎臟有害嗎


        更新時間:2019-10-18 一共有 0人看過此頁面

          在我們的身體里有很多的廢物都是由我們的腎臟和肝臟來處理的,但是腎臟在我們的身體里知識占1%,由此可見我們的腎臟要承受那么多垃圾,很多人都說喝水對腎臟是最好的,可以把身體里面的垃圾排出來,這是真的嗎?大量喝水對腎臟是否有什么危害呢?一般而言,人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升,再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水,總共消耗水分大約是2500毫升左右,而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯左右。

        大量喝水對腎臟有害嗎
         
          通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境,甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不便。但是對于某些特殊人群,喝水量的多少必須特別注意,比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多,因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔,容易導致病情加劇。而對于中暑、膀胱炎、便秘和皮膚干燥等疾病患者,多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外,人在感冒發燒時也應多喝水,因為體溫上升會使水分流失,多喝水能促使身體散熱,幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多,也應多喝水。
          其實每個人運動之后也會有喝水的現象,但是只要記住科學的飲水,不要過多就不會對身體造成傷害的,科學的運動才會是我們的身體更加健康,才能讓我們喜歡運動,才能樹立一個良好的好習慣。
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