我們經常喝純凈水和礦泉水。這兩種水有什么區別?喝什么水好?今天成都送水網來科普一下。礦泉水和純凈水有什么區別?

純凈水

與礦泉水相比，純凈水只含水，不含雜質。制造商通過一定的方法提取水中的所有礦物質，如鈣、鎂、鉛、汞等。事實上，純凈水比自來水更安全，因為它能去除有害的礦物質，如鉛、汞和砷。這也是很多純凈水廠商的賣點。我們的水中沒有重金屬，所以沒有污染，這對人體非常健康。其實我們已經說過，只要自來水的水質符合《生活飲用水衛生標準》，長期飲用不會對身體造成明顯的傷害。長期飲用純凈水有一個不好的地方，就是可能存在礦物質缺乏，比如鈣、鎂、鐵、鋅等。這些微量元素對人類非常重要。礦物質不能自行合成，需要從食物或水中補充。食物中的礦物質主要來自肉類和谷類。如果你是挑食者或腸胃吸收功能差的人，長期飲用純凈水可能會導致礦物質缺乏和營養不良。

礦泉水

天然礦泉水是從地下深處自然涌出的或人工暴露的未受污染的地下礦泉水。國家標準中規定的九項限值指標包括鋰、鍶、鋅、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游離二氧化碳和總溶解固體，其中一項或多項必須滿足礦泉水中限值指標的要求。礦泉水的優點是含有人體必需的微量元素。而且水中的微量元素以離子的形式存在，容易被吸收，溶解在水中的微量元素吸收率高達90%以上。但是，礦泉水不應該煮著喝。沸騰后，鈣離子和鎂離子形成碳酸鈣，從水中沉淀出來。

純水和礦泉水的主要區別在于各種離子。這兩種水，最好的應該是礦泉水，其次是純凈水。但是，礦泉水不應該煮著喝。長期飲用純凈水可能會導致微量元素的缺乏。你可以根據自己的情況選擇最合適的飲用水。